意外な花粉対策!
こんにちは!
一年目の門馬です✨
新しい子が入ってくるまで、いよいよ残り1ヶ月切りました!
私たち一年目は初めての後輩が入ってくるのが楽しみでソワソワしています✨笑
最近あったかい日が続いていますが、皆さん花粉は平気ですか?
私はそこまでひどい花粉症ではないのですが
最近くしゃみが止まりません🤧
そんな花粉対策にいい食べ物があるのはご存知ですか?
私も最近知ったのですが”レンコン”がとてもいいみたいです!
1日の目安ととしては40g、輪切り3枚くらい!
意外と少ないですよね!?
是非試してみてください!
そして先日、私の実家の愛犬が
誕生日を迎えて14歳になりました✨
もうおじいちゃんですが元気です!
私の元気の源でもあるので、これからも長生きしてほしいです☺️✨
食べ物で緩和◎
こんにちは!
花粉症が急に酷くなって焦っております、針生です!
2月も終わりを迎え、3月が始まろうとしてますね🌸
本当に1ヶ月は早いものです。。。
この季節といえばそう。。。花!紛!症!
スギ100%アレルギー持ちの私にとっては大変辛いものです😢
そこでブログをご覧になられてる方の中にも
花粉症だ!という方も少なくないと思うので、今回は意外と
花粉症に良い食べ物、逆に悪化してしまう食べ物を紹介したいと思います!!
◎花粉症に良い食べ物◎
・チョコレート
じつは、チョコレートも発酵食品のひとつ。
原料、カカオを発酵させて作られているのです!
そんなチョコレートにはポリフェノールがたっぷり!
ポリフェノールは苦みを伴う色素成分で、細胞の老化を防ぐ
抗酸化作用が高い物質として研究が進められています。
細胞の老化を防ぐということは、免疫力UP、アレルギー症状の緩和につながります^^
×花粉症に悪い食べ物×
リノール酸を多く含む油脂類や動物性たんぱく質の摂りすぎは、
花粉症などのアレルギー症状をひどくする可能性が指摘されています。。。
紅花油やひまわり油、卵や肉類、生クリームやマーガリンなどの食べすぎには注意しましょう!
以上!花粉症豆知識でした!!
花粉症対策!!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨
1年目の福田です☆
この時期になると、鼻や目がかゆくなり大変ですよね😭
そこで!今日は花粉症対策について書きたいと思います!
対策としては。。。!
・マスクを正しくつける
・柔軟剤で付着予防
・メイクでパウダーを使いお肌がさらっと
していると状態だと花粉が付きにくい!
次に、緩和させる方法。。。!
・お薬を服用する
・目をタオルで冷やす
・喉と鼻を保湿する
・鼻通(びつう)というツボを上下に50~60回こすると鼻の通りが良くなります
悪化させないためには。。。
・刺激物の多い食事
・タバコ・アルコールを控える
・規則正しい生活を心がける
・過労・睡眠不足を避ける
・ストレスをためない
など、たくさん方法があるみたいなのでぜひお試しください😊
ちなみに、レーザー治療をすると約2年間は効果があるみたいなので
ほんとうに酷い方は病院で相談してみてください(; ;)
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております😄