こんにちは！W杯で泣きました、榎本です!!

 

 

梅雨明けしましたね(^_^;)

暑すぎてビールが美味しい時期にもなってきましたね…(*´ー｀*)ﾃﾍ❤

 

私が最近ハマりそうなのは焼き鳥です☆

焼き鳥って実は、ダイエット中の方にオススメなんです！

鶏肉は高たんぱく、低糖質、低カロリーの良いことづくしなんですよ♪

 

たんぱく質は、私たちの体の血や肉、骨だけでなく

ホルモンの材料にもなります！！！

 

ホルモンが出ることによって血糖値を減らすこともできるので、

ダイエットにはたんぱく質をしっかり摂ることが大切です✨

 

 

焼き鳥は脂分を落としながら焼いていくので、

低カロリーで食べることができます(^^)

 

味付けは塩味の方が良いですよ～♪♪

 

 

という事で先日、ひとり焼き鳥飲みしてきました(笑)







さまざまな部位があってとても美味しかったです(*^^*)

 

 

 

 

 

こんばんは、九州出身の市川です＾＾

 

 

地元九州よりいち早く東京は梅雨が明けたみたいですね～！

 

しかしまだまだ台風や雨もあるみたいです。

 

夏ですね（＾＾）

 

 

 

湿気に悩まされて、ヘアアイロンが欠かせないって方も多いのではないでしょうか？

 

やり過ぎて髪の毛が傷んで「。。。どうしよう？」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方々に向けて、アイロンの正しい使い方チェック！

 

ポイントは４つ！！

 

・温度
・湿度
・毛流れ
・力加減

です☆

 

 

まずは温度！

高い方が良く伸びると思っている人が多いですが、僕ら美容師のスピードならともかく

素人の方のスキルでは高くても160度以下がおススメです。

低ければ低い程、髪の毛への負担は少なくなります！！

 

 

次に湿度！

こちらも湿っている方が、髪の毛が柔らかいので伸びやすい気がします。

間違ってはいないですが、そのぶん沸騰する100度以上のお湯を浴びる事になります。。。

150度のお風呂に入ったら…なんて考えただけでも怖いですよね（＞＜）？

髪の毛さんも同じ気持ちです。（笑）

 

 

３つめは毛流れ！

一度まっすぐに流れを梳かしてあげないと、

キューティクルの流れがバラバラなので傷んでしまいます。

主婦の方々なら想像つきやすいかもしれませんか、魚の鱗をとる感じです。

それが髪の毛でも起こってしまいます（°口°）

 

 

最後は力加減！

アイロンはそもそも熱でまっすぐにするものなので、力はまったくいりません！

引っ張って伸ばすものではないのです！！！

 

これは言葉では難しいので写真を用意してみました♪

 

髪の毛をギリギリ挟めるくらいの力でアイロンした方。



サラサラですね～～～！！

 

 

一方こちらがハサミで紙を切るくらいの力で握った方。



少し毛先がパサパサしていますね。。。

写真だとこれが限界ですが、触ると絶対わかります！

これを続けてしまうと、弱くなった所にまた負担がかかるので

どんどん傷んでしまいます。（泣）

 

 

 

今日は簡単に直せる所を重点的に紹介させて頂きましたが、

いちばんは出来る人に聞くのが1番！！（笑）

 

 

是非当店のスタイリスト達に相談してみてください♪♪

 

ご来店心よりお待ちしております！！

 

 



 

 

 

こんにちは！一年目の針生です！

 

 

最近猛暑日が続き、早くも夏バテになっている方も多いのではないでしょうか（；　；）？

 

今日はその夏バテ対策について書きたいと思います！！

 

 

 

夏バテ防止ポイントは、たった7個です！

頭文字を繋げると「王妃に施設」となります◎

 

 

 

・お→温度差は5℃以内

夏場の眠れない時期に、日中から身体が冷えていると眠りづらくなってしまいます。

体温の変化にメリハリをつけましょう◎

 

 

・う→運動する

運動するとリラックスして身体の疲れを取りやすくします◎

 

 

・ひ→昼寝する

お昼休みに20分前後で昼寝すると良いと言われています。

睡眠不足を補い、体力も回復します◎

 

 

・に→入浴する

入浴にはリラックス効果もあるので、お気に入りの入浴剤やアロマを入れるとさらに良くなります◎

 

 

・し→寝具にこだわる

 

 

・せ→生活リズムを整える

生活リズムを整えると、夏バテ期も自然と眠れます◎

 

 

・つ→冷たい物の飲食は控える

冷たい物ばかり摂取していると、胃もたれ、頭痛、肩こりなどの

体調不良を起こしやすくなるので控えましょう

 

 

 

以上の事を１つでもやって見ることで夏バテは少しでも予防できます☆

 

みなさま、身体に気をつけてお過ごしください♪



（写真は夏に地元で撮った写真です♪）