こんにちは（＾＾）

 

渡辺です♪

 

４月６日行ってきました。

 

そう・・・

 

高尾山に！！！！！





 

約１年ぶり。

 

毎回登って思うこと・・・

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

運動不足！！！！

 

体が痛くなりますね。。

 

でも♪天候にも恵まれてかなり暖かかったです♪

 

そして入社して初めてのイベント♪

 

みんな仲良く登れました（＾＾）

 

この人と人の繋がりって本当にいいな！

 

何よりも同期同士助け合い協力していく



これって仕事をしていくのに大切なことだと思います。



 

これからもこの絆を忘れず、協力し切磋琢磨し合える仲でいたいですね♪

 

 

こんにちは＾＾

衣替え完了しました、石井です（笑）

 

 

 

先日のブログにて、食べてすぐ寝ると体はどうなるのか？

という記事を書かせていただいたのですが、今回も少し似たテーマで

「食後にしてはいけないＮＧ行動」について書きたいと思います！

 

 

その①タバコを吸う



 

タバコに含まれるニコチンが、消化に必要な酸素と結びつき

発がん物質の吸収を促してしまいます。。。

 

食後のタバコを１本吸うのは、１度に１０本のタバコを吸うのと同じ悪影響があるそうです(((( ‘-‘ ))))ｶﾀｶﾀ

 

 

 

②お風呂に入る



 

人は食事をすると、消化のために多くの血液が胃に集まります。

ですが、お風呂に入ったり、暖かいシャワーを浴びると、皮膚表面の毛細血管に血が集中し、

結果的に消化不良の原因となってしまいます…(｡× ×｡)

 

食後30分くらい間隔をあけて入浴するのが良いらしいです！

 

 

 

③お茶、冷水を飲む



お茶にはタンニンという成分が含まれており、鉄分やタンパク質の吸収を妨げることがあるそうです！

冷水は刺激が強く、胃をぎゅっと収縮させてしまうので、消化不良の原因になることがあります😰

 

 

 

 

 

いかがでしょうか？

 

意外とやりがちな習慣が、実は

健康にあまり良くない影響を与えることもあるそうですね、、、(⊙⊙)！

 

 

 

以上、石井による食後シリーズでした（笑）

 

 

 

 

こんにちは、嘉陽です！

 

 

 

先日、トーンダウンのカラーリングをさせて頂きました(^^)





 

 

ダメージにより、髪色が明るくなりやすいのと、

髪のからまり・パサつきがお悩みだったので、

トリートメント入りのカラー剤と、アフターケアで

艶のあるサラサラヘアーに仕上げました(^^)❤

 

 





 

色は、暗めのアッシュ系♪

 

青黒いツヤ感に、透明感をプラスしてみました（＾＾）！

 

。。。はいっ！美しいツヤ髪ですね💕

 

 

 

以上嘉陽でした😊💕