こんにちは！嘉陽です！

 

もう、今年も終わりますね！

 

 

今年も、沢山の事を勉強させて頂き、
沢山の方に出会い、沢山の方を担当させて頂きました！







 

お客様の笑顔を見るたびに、本当に

この仕事をしててよかったな！って思えました😊💕

 

 

 

来年は、もっと、もっと沢山の人を笑顔に、

元気に出来るような1年にしたいと思います！！！

 

 

 

この1年間、沢山の人に出会えた事を感謝します❤️

また、来年もよろしくお願いいたします！

 

 

以上、嘉陽でした！

 

 

 

 

 

人生初のお歳暮送りました、宮井です（笑）

 

 

 

いつも担当させて頂いてるお客様のヘアスタイルをご紹介します！！

 

 

顔はNGなので後ろから撮らせて頂きました^_^笑

 

 

実は、、、白髪染めをしながら、ほんのりグラデーションカラーをさせて頂きました！

 

 

季節に合わせたアッシュブラウンでグラデーションカラーをしているので

上品なイメージになります♪♪

 



せっかくなのでコテで巻かせて頂きました^ – ^

 

 

 

また来年もよろしくお願い致します(^^)

 

 

 

こんにちは！
一年目の門馬です！

 

 

冬はやっぱり寒いですね！

 

そして寒さといえば冷え(><)

 

女性の方はとくに冷え性の方が多いのではないでしょうか？

 

私は元々冷え性ではなかったのですが、学生のころダイエットのために

生野菜ばかり食べていたら冷え性になってしまいました😱

 

 

今日はそんな冷え性の対策について紹介しようと思います◎

 

 

冷え性対策でいちばん大切なのは朝食をとることです！

朝食は1日の活動に向けて代謝を高め、体温を上昇させるという意味からも

とくに重要です！！！！

毎朝の食事は規則的に、温かく消化のよい飲食物を摂取することが大切です✨

 

 

食べ物は、寒い土地で育った、体を温める食べ物”陽性食品”がオススメです！

簡単に言えば冬の食べ物、リンゴや人参など色が濃い食べ物です！

 

逆に体温を下げてしまう食べ物は”陰性食品”と言って

（意外な）バナナやみかん、コーヒーなどがあるので気をつけましょう※

 

 

 

もう今年も残り少しですが冬の寒さに負けず頑張りましょう✨



（冬場の相棒ですｗｗｗ）