こんにちは＾＾

衣替え完了しました、石井です（笑）

 

 

 

先日のブログにて、食べてすぐ寝ると体はどうなるのか？

という記事を書かせていただいたのですが、今回も少し似たテーマで

「食後にしてはいけないＮＧ行動」について書きたいと思います！

 

 

その①タバコを吸う



 

タバコに含まれるニコチンが、消化に必要な酸素と結びつき

発がん物質の吸収を促してしまいます。。。

 

食後のタバコを１本吸うのは、１度に１０本のタバコを吸うのと同じ悪影響があるそうです(((( ‘-‘ ))))ｶﾀｶﾀ

 

 

 

②お風呂に入る



 

人は食事をすると、消化のために多くの血液が胃に集まります。

ですが、お風呂に入ったり、暖かいシャワーを浴びると、皮膚表面の毛細血管に血が集中し、

結果的に消化不良の原因となってしまいます…(｡× ×｡)

 

食後30分くらい間隔をあけて入浴するのが良いらしいです！

 

 

 

③お茶、冷水を飲む



お茶にはタンニンという成分が含まれており、鉄分やタンパク質の吸収を妨げることがあるそうです！

冷水は刺激が強く、胃をぎゅっと収縮させてしまうので、消化不良の原因になることがあります😰

 

 

 

 

 

いかがでしょうか？

 

意外とやりがちな習慣が、実は

健康にあまり良くない影響を与えることもあるそうですね、、、(⊙⊙)！

 

 

 

以上、石井による食後シリーズでした（笑）