こんにちは！
1年目の針生です！

 

 

季節は秋になり、食欲の秋の季節がやって参りました！！🍠

 

 

今日はそんな食欲の秋にもってこいの

食べると髪によい意外な食べものを紹介します！

 

 

 

髪の毛に良いと言われてる食べ物の中で代表的なのはワカメですよね！

 

実はそれだけではないのです！

 

 

その中でも４つ紹介します♪

 

①卵
卵には髪の毛を健康に保つ為に必要なミネラル、セレニウム

鉄、亜鉛、硫黄が含まれています！

髪の毛にはとても都合が良い食べ物です♫

 

 

②牡蠣
牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています！

 

 

③乳製品
カルシウムが不足すると脳の神経細胞の働きが悪くなります。

すると髪の生成がスムーズにいかなくなり、脱毛の原因にもなります（；　；）

 

 

④ビターチョコレート
カカオに含まれるポリフェノールが髪の毛を老化させる活性酵素を除去することによって

髪の毛の若さを保つとされています♡

 

 

以上の４つが意外と知られてない髪の毛に良い食べ物です♪

 

ぜひお試しください！！！