みなさんこんにちは！2年目の門馬です！

最近急に寒さが増してきましたね💦

私は東北出身なのですが上京して
窓ガラスが二重になってないことにびっくりしました！
東北と関東では寒さ対策が全然違うんですね！

 

今日は！体を温める食べ物を紹介したいと思います！

まず代表的なもので生姜があります！
基本的に土の中で育つ野菜は体を温める効果があるようです！

他にもキムチや納豆などの発酵食品も体を温めるそうです✨

 

ちなみに私の大好きなタピオカには

どんな効果があるか調べたのですが、
特にこれといったものは無く
楽しむための”心の栄養”だそうです！笑笑

 



 

 

これからどんどん寒くないって行くので

みなさん体調管理に気をつけてお過ごしください！