こんにちは！！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

中脇です！

 

最近、私はタピオカにはまっているのですが、

タピオカが何か美容に良ければなぁと思い

ネットで調べてみました！！

 



タピオカは、キャッサバという芋の根茎から

製造するでんぷんのことで、

本当は無色らしいのですが私たちが見る黒いタピオカは

カラメルで色がつけてあるみたいです。

 

 

タピオカは炭水化物でできていて

実はカロリーも高いみたいです…( ˊᵕˋ ;)💦

 

 

乾燥状態のタピオカ100gあたりのカロリーは355kcal。

ごはん100gあたりのカロリーは168kcalなため

比較するとタピオカが意外に高カロリーということが分かり、驚かされますねΣ(°д°ﾉ)ﾉ

 

しかし茹でた場合は、100gあたり62kcalになり

さらにドリンクに入っているタピオカは

大さじ1杯ほどの量らしいですので

カロリーにすると9kcalほどということになります！

 

 

そして、調べていて私も知ったのですが、

皆様は「グルテンフリー」という言葉を

ご存じでしょうか(*´ω｀*)？？

 

グルテンとは穀物の胚芽はいがと胚乳はいにゅうから生成されるタンパク質の一種で

グルテニンとグリアジンが水を吸収することで結びつき、グルテンになるらしいです！

 

グルテンフリーとは、文字通り

グルテンを含まない食品もしくは

摂取しない食事方法を指すみたいなのですが

 

グルテンを含まない食事をすることで

ダイエット効果が生まれるらしいです！
　

タピオカにはタンパク質もグルテンも

ほとんど含まれていないため

グルテンフリーの食品として分類されているらしいです！( ˙꒳​˙  )!

 

 

決して美容に良いとは言えませんでしたが

タピオカの食べ方によっては

ダイエットも出来そうなことが分かりました！笑笑

 

 

夏に向けてダイエット頑張ります…！！💦

 

皆様のご来店をぜひお待ちしております！