ブログをご覧いただきありがとうございます！2年目の倉田です！

 

 

 

最近外食が増えていて、幸せなんですが

体重だけはどうしようもできないですよね（苦笑）

 

 

 

昨日は同期の芝田とお休みが被ったので、2人で焼肉に行ってきました(^▽^)





 

焼肉にいくと食べたくなるのがキムチですよね！？

そのキムチには嬉しい美容効果があるんです♪

 

 

キムチには乳酸菌が1億から数億といわれるほど含まれており、

この乳酸菌と腸内の乳酸菌が合わさることによって

胃腸の働きが活発化して便秘が解消されるそうです！！！

 

 

また、発熱効果をもつカプサイシンという成分も含まれており、

運動する前や入浴する前に摂取することで、代謝がよくなり

脂肪が燃えやすくるというダイエット効果もあります！！

 

 

キムチはそのままご飯と食べても美味しいですし、キムチ鍋にしても美味しいですよね(*^^*)

 

ずっとキムチは食べれなかったのですが、焼肉屋さんでバイトを始めたことで食べられるようになり

今では好きな食べ物になりました（笑）

 

 

 

美味しいものを食べてストレスフリーにダイエットしてみてはいかがですか？？笑