髪にいい食べ物
- タンパク質
髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い食品(お肉、お魚などなど) - ヨード甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品(海藻類)
- ビタミンE、A
血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを多く含む食品(緑黄野菜) - ビタミンA、C、E、Fなど
③と同じ役目を果たす、ビタミン、特にA、C、E、Fなどを多く含む食品(柑橘類) - エイコサペンタエン酸
血液の凝固力を下げてコレステロールがたまるのを防ぐエイコサペンタエン酸を多く含む食品(青魚など) - ビタミンB
頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品(豚肉の赤身、レバー、マグロなど) - コラーゲン
髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを多く含む食品(長いも、れんこん、納豆など)
2連休!
いつもブログご覧いただきありがとうございます!
2年目の山野です!!
先日.2連休をいただきまして、
箱根へと旅行へ行ってまいりました!😊
今回は箱根の温泉に宿泊旅行にいってきました!🏃♂️
箱根はもちろん、日本中が梅雨明けをしている今日この頃…
暑すぎて髪もみじかくスッキリさせて夏の箱根楽しませていただきました🏝
みなさまも、梅雨明けにイメージを変える意味もこめて、みじかくスッキリとしたスタイルへとチェンジしてみてはいかがでしょう?😏
以上、2年目の山野でした!!
カラーチェンジ
こんばんは!
いつもブログをご覧いただき
ありがとうござます!
四年目の工藤です!
昨日は夏休み前ラストのおやすみ
ということで毎度おなじみ
石山先生にカラーリングとカットを
していただきました!!
私はずっとロングヘアだったのですが
毛先のメンテナンスも込めて
ミディアムまでばっさりと!!
石山先生と同じくらいか短いくらいまで
さっぱり切ってみました!!
髪色も似ていて姉妹みたいです笑
そしていつもシルバー系で染めるのですが
今回はベージュ系を!!
ベージュのようなココアのような
髪色になりました!
いつもと違う髪色も違っていいですよね!
いつも同じ色もいいですが
少し明るさを変えたりするだけでも
違った印象になって楽しいですよ!!
お試しください!^_^