猛練習!!
こんにちは😊
3年目の佐復です!!
最近は朝、夜が涼しくてハッピーですね♪♪
そろそろ食欲の秋です!
食べることが大好きな私にとって
いい季節です( ´﹀` )
話は変わりますが
先日、エリアの3年目が集まり
ウィービング(メッシュ)のコンテストに向けて
講習会がありました。
私はこのコンクールで優勝するのが目標なので
今回の講習にはすごく気合を入れていました。
コンテスト本番みたいに
タイムを測ってどれだけ綺麗にできるか
ランクを付けました。
結果は、、、
後日発表との事です(笑)
私は納得のいくものにはなりませんでしたが
宍戸副店長には今までで一番いいと言われました。
もっとクオリティを上げるには
今よりもっと練習をしないと行けないと思います。
ダメなところを講師の人達に指摘を受けたので
そこを重点的に練習します!
コンテストまであと20日くらいなので
頑張ります!
絶対優勝したいので
皆様応援よろしくお願いします!!
先日もお知らせしましたが
9月4日は武蔵境店の方にヘルプに行かせていただきます。
また、9月16日から20日まで
夏休みを頂きます。
ご予約の際はご確認お願い致します!
以上、佐復でした☆彡
自分磨き!!
こんにちは😊
3年目の佐復です♪♪
最近、仕事終わりに同期の椿と
ランニングをしてます!!
今日も頑張ってるつばちゃん✨
かっこいい😊
ランニングをすると1日の終わりという感じがして
すごくリフレッシュできます(*´`)
私はたまにですが
椿はほぼ毎日ランニングしてるみたいです!
元々代謝が悪い私にはランニングすることによって
前よりも少し代謝が良くなった気がします!
そして、少しだけ体が引き締まったような、、、笑
そんな感じで自分磨きも少しずつしてます😊
ここで、引き締まった体を作る方法を
お教えします!
簡単に言うと有酸素運動です。
その中でもランニング!!
1番効果的なランニング方法は
最低でも20分以上のランニングをすることです!
無理のないペースでジョギングくらいが最適です。
無理をして早いペースで走ると
逆に筋肉がつきすぎてしまいマッチョに!(笑)
ランニングする前とした後のストレッチは
必ずしてください!!
怪我や筋肉痛になりにくくなるので!
これでみなさんも引き締まった体を‼️
話は変わりますが
8月26日から武蔵境店がリニューアルオープンを
するため、昭島店のスタッフが順番に
武蔵境店にヘルプに行きます。
ご確認の上ご予約をお取りするようお願い致します。
私は9月4日の水曜日です。
また、私事ですが9月16日から9月20日まで
夏休みを頂きます!
まだまだ暑い日は続きますが
ご予約心よりお待ちしております。
以上、佐復でした☆彡
練習中!!
こんにちは😊
3年目の佐復です!!
暑さにやられてます💦
先日、ネイル講習がありました♪♪
今回はチップにダイヤみたいな
宝石ネイルを教えていただきました!
すごく細かい作業だったけど
何とか出来ました(*´`)
こんな感じです!
ネイルは成人式でもやらせて頂いてますので
是非よろしくお願いします!!
あと、私が今力を入れているのが
ウィービングというカラーのメッシュを入れる技術です!
25分以内に55枚のホイルを貼るというものです!
今はタイムがなかなか縮まらず
ちょっと苦しんでます💦
まずはタイムが入らないと始まらないので
入るように練習頑張ります!!
以上、佐復でした☆彡