なにができるでしょう
こんにちは!
先日同期の塩畑と毎年行ってるお祭りに行き
屋台をいっぱい食べてきました!
いまチーム内であるコンテストに
向けてウィッグ製作をしております🙆♀️
メイク担当の3年目椿とアシスタント
してくれてる3年目の牧とペアで
いろいろ頭を使い頑張って製作してます!
どんなのにするかはもうきまってきてるので
出来上がりを楽しみにしてて下さい👍笑
ちなみに今こんな感じです(笑)
以上、若生でした!
自分磨き!!
こんにちは😊
3年目の佐復です♪♪
最近、仕事終わりに同期の椿と
ランニングをしてます!!
今日も頑張ってるつばちゃん✨
かっこいい😊
ランニングをすると1日の終わりという感じがして
すごくリフレッシュできます(*´`)
私はたまにですが
椿はほぼ毎日ランニングしてるみたいです!
元々代謝が悪い私にはランニングすることによって
前よりも少し代謝が良くなった気がします!
そして、少しだけ体が引き締まったような、、、笑
そんな感じで自分磨きも少しずつしてます😊
ここで、引き締まった体を作る方法を
お教えします!
簡単に言うと有酸素運動です。
その中でもランニング!!
1番効果的なランニング方法は
最低でも20分以上のランニングをすることです!
無理のないペースでジョギングくらいが最適です。
無理をして早いペースで走ると
逆に筋肉がつきすぎてしまいマッチョに!(笑)
ランニングする前とした後のストレッチは
必ずしてください!!
怪我や筋肉痛になりにくくなるので!
これでみなさんも引き締まった体を‼️
話は変わりますが
8月26日から武蔵境店がリニューアルオープンを
するため、昭島店のスタッフが順番に
武蔵境店にヘルプに行きます。
ご確認の上ご予約をお取りするようお願い致します。
私は9月4日の水曜日です。
また、私事ですが9月16日から9月20日まで
夏休みを頂きます!
まだまだ暑い日は続きますが
ご予約心よりお待ちしております。
以上、佐復でした☆彡
つばちゃんの日常
みなさんこんにちは!3年目の椿です!
椿って名字なんだ!
と驚かれることが最近多いです( ¯꒳¯ )
先日水落店長にヘアセットをしていただきました◎
普段髪を上げることがあまりないので
とても新鮮でした〜⸜( ˙▿˙ )⸝
髪飾りは店長の♡
髪が伸びてきて自分のヘアセットが
難しくなってきました・・・届かない!笑
アップにする際には
最初にコテ巻きしてからすると
自分でもやりやすいです!!
私も練習します(–;)!
まだまだ暑い日が続きますが
みなさん熱中症に気をつけて
頑張りましょうね⚑︎⚐︎
大好きな愛理さんで締めさせていただきます
以上つばきでした!