こんにちは！
２年目の佐復です♪♪

まだ４月だと言うのに夏なみの暑さですね！
これからの時期は熱中症が心配されます！
ということで
今回は少し早いですが熱中症対策について話します！

いつでもどこでもだれでも条件次第で
熱中症にかかる危険性があります。
熱中症は普段から気をつけることで
防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど
体が暑さに慣れていないのに
気温が急上昇するときは特に危険です。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

●３つの対策

★対策１ “暑さに負けない体づくり”
気温が上がり始める初夏から
日常的に適度な運動をおこない
適切な食事
十分な睡眠をとること

★対策２ “日々の生活で工夫する”
適度な空調で室内の温度を快適に保ったり
衣服を工夫することで
熱中症の危険を避けやすくなります。
また、日よけをして直射日光を避ける
自分のいる環境の熱中症危険度を
常に気にする習慣をつけることも重要です。

★対策３ “暑さから身を守るアクション”
熱中症の危険からしっかりと
身を守るアクションをとることが必要です。
適度な水分と塩分の補給をおこない
こまめに休憩をとるようにしましょう。

これからもっともっと暑くなると思うので
楽しい夏を過ごせるように
今から対策をしっかりして行きましょう！！



話は変わりますが
ゴールデンウィークの
営業時間のお知らせです！
４月２９日、３０日
５月３日、４日、５日、６日
この６日間は祝日の為
１８時までの受付とさせていただきます！
ご来店の際はお気を付けください！

以上、佐復でした☆彡