こんばんは！
3年目の比嘉です。

シャンプー指名もできること知ってますか？
シャンプーのメニューだけじゃなく
カラー後のシャンプーも指名することができるんです！

最近は1年目の子たちが率先して
シャンプーをすることが多いので
上手だったや仲良くなったなどでも
指名してみてはいかがですか？

三年目の市川です！
最近暑くなって来ましたねー_(┐「ε:)_
熱中症には気をつけて下さいね！！

さて、私の最近のハマりは
「豆乳」
です(*´∇｀*)

豆乳にはたくさん味の種類がありますね。
味付きよりも無調整の方が
身体にはいいみたいです！

ココアや抹茶などの味がするものは
豆乳の成分が少ないため
ダイエットには不向きみたいです……

年中ダイエット生活の私は
無調整豆乳を選んでいます！！
やはり味がないと大豆の癖がすごい笑笑

豆乳生活をし始めてから
お通じがかなり良くなったと思われます！！

これからも豆乳生活を
続けていきたいと思います٩( ᐛ )و

三年目の高田です！

寒暖差が最近すごいですね！

体調を崩しやすい日なので注意です（＾ω＾）

寒暖差からくら疲れは春バテといって、体力がない人や冷え性の人が良くなるみたいです！

夏に向けて今から体力づくりをしてみてはいかがでしょうか？

今年も夏になるのでみんなでのりきりましょう（＾ω＾）