こんにちは、目黒です🐥


今回はヨーグルト×いちご🍓の効果を紹介していきたいと思います！


いちごのヨーグルトが一番一般的に売られてる事が多いのではないのかなと思います。
いちごにはビタミンCがたっぷりと含まれていて
美肌や精神安定に有効です。
いちごに含まれる食物繊維のペクチンとヨーグルトに含まれる乳酸菌の腸内でビフィズス菌などの
善玉菌を増やす働きが一緒になり、整腸作用が高まり便秘予防に有効です！



そもそもいちごのビタミンCはレモンをも遥かに上回り、果物の中ではトップレベル！
・美肌、美白効果
・肌のハリ
・アンチエイジング
・シミ、ソバカス予防
・風邪、花粉症予防
・ストレス緩和

ポリフェノール
（アントシアニン）
・ガン予防
・疲れ目、視力改善
（エラグ酸）
・アンチエイジング
・メラニン抑制、美白効果
これらの効果がまだまだあります！

よかった参考にしてみてくださいね🙌

参考にしたサイトはこちらです↓
https://saita-puls.com/1729