今回ブログを担当するこもりです！

 

今日は最近はまっている

ブロッコリースプラウトを紹介したいと思います♪

これからは夏になり、肌を出す季節がやってきます！

女性の方は特に！

お腹のぽっこりなど気になりますよね、、、

私はぜっっったい炭水化物抜きダイエットなどはできません笑笑

ガマンが苦手なので( ^ω^ )

そこで！魔法の食べ物！

ブロッコリースプラウトの出番です！

 

この前作ったわたしの晩御飯！

ピーマンの肉詰め♡



の左にあるかいわれ大根みたいなのがスプラウトです！

 

スプラウトにはフォラファン  

という成分があり、約3日間の持続が可能だといわれています！

スルフォラファンが体内の細胞にはいると、酵素を作り始めます。
その酵素には、体内の活性酸素を除去したり、

有害物質を無毒化して体外に排出するなど

いろいろなな働きがあることが知られています！

これらの働きは主に肝臓で行われるのですが、

肝臓は、腎臓とともにもっとも大切な臓器とされていて、

代謝や解毒（デトックス）をする働きをします。

デトックス作用がうまく循環すると新陳代謝が活発になることで脂肪が燃焼しやすくなります。

それで体重が落ちるんです！

また、筋肉のコリや冷え性の改善にもつながるので、疲れがとれたり体調もよくなっちゃいます！

なんと！育毛効果もあります！
毛髪の成長シグナルを調整するという毛乳頭細胞が
約1.8倍増殖する事により、その働きを促進し、
細胞内の遺伝子を活性化すると言われています！

 

なんといっても、食べ方が楽！

臭みなどは特にないので、サラダにしたり、そのまま食べたり

すごく簡単なんです！

1パック100円くらいでスーパーで販売されてるので

ぜひ！みなさんも試してみてください（＾_＾）

それではまた〜