白派ですか?黒派ですか?
こんにちは。
大坂は白派です。
あ、ごまの話です。
ゴマには、
タンパク質、ビタミンB1、B2、B3(ナイアシン)、B6、B9(葉酸)、Eなどのビタミン群、食物繊維、鉄分、マンガン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル群etc…と沢山の栄養素が含まれています。
テレビでよく聞く『セサミン』はゴマリグナンに含まれる成分の1つで、抗酸化作用があり、美肌に効果アリ!
活性酸素を抑制する働きもあるので、アルツハイマーの予防やガン予防にも。
ゴマリグナンにはアルコールの分解を助ける役割や、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドをすばやく分解する力があるのでお酒を飲む前に摂取すると◎!
ごまにはミネラル群も豊富に含まれるので、骨粗しょう症や貧血の改善にも効果的と言われています。
他にも貧血、動脈硬化、高血圧、冷え性、肩こり予防にも効果があり、ダイエットにも適しているそうです。
ただ、ごまはそのまま食べても吸収されにくく、そのまま排出されてしまいますので、いりごまではなくすりごまを選ぶと良し!
1日大さじ1杯を目安に摂取しましょう!
大坂は草津で買ったごまふりかけ食べてます。継続は力なりなので、続けてみようと思います!
乞うご期待!
簡単アレンジ
こんにちは。
村越です。
今日は簡単にできるヘアアレンジを
ウィッグを使って紹介します。
こちら普通のストレートのお客様。笑
まずは、毛先に動きをつけるため
コテで巻きます!!
巻き方は、なんでもオッケーです。
少し毛先に動きがでるようにします。
それをまず、クルリンパして
いくのですが、、、、
このように、真ん中の髪の毛を
残して結びます。
そうすることで、変に真ん中のとこが
割れなくなるんです。(*^^*)
でわ、クルリンパ!
(クルリンパについてわからない方はご来店の際
キャストにお聞き下さい。)
あとは、一つに結びます。
少し結び目を持って毛束を出したら、、、
これで、完成。(´・ω・`) 簡単だね。
結ぶゴムを変えればさらに可愛く
仕上がりますね。(*^^*)
ここから。さらに
これを一つにお団子する感じでまとめたら
こんな感じにも出来ますよ。
是非ともチャレンジしてみて下さい。
ハマってます!!
こんにちは!
今回の担当は、最近店長から教えて頂いた
ヨーグルトメーカーにハマっている藤田です(^^)
例えばお好きなヨーグルト1つが
ヨーグルトメーカーを使えば、10倍に増えます!
食べ放題です(((o(*゚▽゚*)o)))♡笑
そんなことは、、、置いといて!
美容の話をします!!
先日担当させて頂いたお客様です(^^)
今までずっとカラーをされていなかったお客様です。
年齢とともに白髪が増えてきて、
白髪染めをしようか迷っていました。
そこで、このブログにも何度も登場している
【ハイライト】!!!
全体的に細かく明るいカラー剤を乗せます。
これはオシャレ染めカラーです。
貼り終わりがこちらです!
それからすっきりカットした仕上がりがこちら!!
ナチュラルに馴染んでおります。
明るすぎず、派手すぎず、、
そしてなによりお洒落に白髪ぼかしができます!!
ぜひ興味のある方はお声がけ下さいっ☆