知っていましたか?
いつもブログを見て頂き
ありがとうございます!!
突然ですが、
皆さんは毎日どのくらい
水分をとりますか?
【水】を沢山飲むことでのメリットが沢山あるんです!!
人間の身体は約6割が水分で構成されているのは
ご存知だと思います!
1日に摂取する水分は3ℓが理想と言われているんです!
3ℓはちょっと、、、
と、思う方がほとんどだと思います(*_*)
でも、なぜ水分を沢山とることにメリットがあるのかというと
・デトックス効果
・便秘解消
・ダイエット効果
・美肌、美髪、育毛効果
などなど、沢山あるんです!
体の老廃物などは
肝臓によってつくられるので肝臓を綺麗に保つためには
【水】が必要で、しっかり洗浄してあげることが大切なんです!
そうすることで
野菜などの良い栄養素が体内に入ってくれます!
必要な水分を摂ることで今時期の乾燥も防げるので
いいことだらけですね!!
私も意識的に沢山水分を摂るように心掛けています!
特に飲んでるのが
【ルイボスティー】です!
ダイエット効果から
むくみや、女性ならではの生理痛や
便秘解消などの効果もありますし
ノンカフェインで妊娠中の方にも
飲めるのでオススメです\(^o^)/
是非、内側からも
簡単なケアをしてみましょう!!
以上、浦上でしたー!❤︎/
ボンジュール!!
パリ研修から帰ってきました!
どうも!砂原です。
2/19〜2/23までフランス、パリに海外研修に行かせていただきました!
いやー、パリ、最高です!!!
パンにワインにチーズに・・・
食べてばっかり、、、
もちろん観光だけではないですよ!?
しっかりと最先端の技術を学んできました!!
今回は主にカットを学んできました!!
パリではお客様と美容師が一緒に美を追求していくという素晴らしい環境であり、
エレガントの中にもナチュラルさや、状況によっていろいろ楽しめるという、まさに今の日本に持ってこいな物ばかりでした!!
他にももっともっと伝えたいのですが、
長くなるので一言で、お伝えします。
まさに、花の都です!笑笑
本当にいい経験をさせて頂きました!
この経験をお客様に提供していきますので
楽しみにしていてください!
パーマのパワー