はいさいっ





最近話題の” BCAA ”





みなさん聞いたことあるんじゃないでしょうか。







BCAAとは筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸と呼ばれる、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。






人間の体の中では作り出せない9種類のアミノ酸をBCAAといいます。








私たちの髪の毛もタンパク質でできており、アミノ酸と重要な結びつきがあります。








肉や魚からも摂取することができますが、体内に分解され吸収されるには時間がかかります。





ので、自分は粉状のBCAAを水で溶かして飲んでいます。役5分ほどで効果が出ます笑













効果としては




•筋力アップ
•持続力向上
•疲労回復
•免疫力アップ




さらに寝る前に飲めば安眠効果まであります。




みなさんも試してみてはいかがでしょうか。





安和でしたっ！