いつもブログ閲覧頂きありがとうございます！


ついに３年目になりました濱田です！


これからも精進していきますので
よろしくお願い致します🙏



だんだん暖かくなって
日が長くなってきましたね*ˊᵕˋ*




さて、最近の私のマイブームですが
それは『サバ缶』！！！！！





なんとなく食べていたサバ缶ですが
実はすごい食べ物だったんです（・□・；）



サバ缶は生のサバに比べて栄養価が高いことが
分かっています



それは缶詰には骨・血合い・皮が全て入っています


そのまま食べる時は捨てるような部分です



サバ缶には


骨にいい▷▶カルシウムandビタミンD


脳にいい▷▶DHA(ドコサヘキサエン酸)


肥満予防になる▷▶EPA



が豊富に含まれています！！！


栄養価が高くて、何より気軽に食べられる
そして美味しい😋



そんなスーパーフード『サバ缶』
ぜひ皆さんも食べてみてください(^O^)!