どもども

富田です(^｡^)

この間髪の毛を切りました！

beforeもafterも撮り忘れるという

THE途中経過ですね

痛みまくりな髪の毛が半分になりました^_^

さてさて

昔から髪には海藻が良い！

って言うのをよく聞きますよね？

もちろん正解なのですが

他にも髪の毛に良い食べ物は

たくさんあるのです😎😎

髪はケラチンというタンパク質でできてます

なので

・大豆

・肉

・魚

・卵白

などなど

 タンパク質を含んだ物を摂取する事が

髪に栄養素となります^_^

他にも

・野菜

・果物

などに含まれてる

ビタミンやミネラルも

フケ、抜け毛の予防になります✌︎

もちろん食べ物だけではなく

正しいシャンプーの仕方や

乾かし方

日々規則正しい生活

も大切になってきます！

なので私も美髪生活を

していきたいと思います😎

ではでは