こんにちは、大倉です。

明後日はなんの日かご存知ですか？


そう！明後日はひな祭り！
ひな祭りといえば、雛人形を飾ってちらし寿司を食べて女の子の成長を願う伝統行事です。



こういう時にしか食べないちらし寿司ですが実は美容にいい物がたくさん入ってることは知らなかったですよねー(^^)



ちらし寿司には縁起のいい食材、エビやレンコン、豆などが入ってると思います。

まずエビには、抗酸化効果が高いアスタキサンチンが含まれており、レンコンは冷えや便秘の改善に良いのです！豆には炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランス良く含んでいるので肌にいい物ばかり入ってる料理なのです！

なので、さらに野菜もたして目にも楽しく栄養をとってみてはいかがですか(^^)？