最近やっと秋らしい天候になりましたね！
寒かったり暑かったりでなかなか着る服が定まりません！
そして何より休みの日は天気がいまいちなので衣替えすら出来ていません！
どうも！3年目の西山です！

今時期はやはり体調も崩しやすい！
私が個人的に効果を実感した健康法をご紹介したいと思います！

まずはキレートレモン！
あの緑のビンのヤベーくらい酸っぱいやつですね！
あれを飲んでた時は心なしか疲れにくいし
体調も崩しにくい気がします！

お次はR-1！飲むヨーグルトですね！
あれはいいですよ！なんか免疫力が下がりにくくなるのか
予防にも、風邪ひき始めとかでも
あれ飲んでれば割とすぐ治る気がします！

あとはリンゴ酢や黒酢系のやつ！
お酢は最強卍

1番は、お風呂でよく温まり、栄養バランスのいい食事をとり
しっかり寝ることが1番です！笑

体調崩さないように頑張りましょう！