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2年目の濱田です(^O^)

2年目っていうのはちょっと照れくさいですが
この私もつい先日先輩になりました！！！！
個性豊かな子達でこれから楽しみです


突然ですが、
最近、K-POPにハマっています！笑

かっこいいし、かわいいし、なんて言ったってスタイルがいいですよね(♥ω♥*)


K-POPといえば韓国！



韓国といえば美容、コスメが有名ですよね！

私も普段韓国の化粧品を使ったりします！


韓国アイドルを見ていると
みんな肌がきれいですよね(*ﾟOﾟ*)

羨ましいかぎりですが
なぜ綺麗だと思いますか？


スキンケアもすごく大事なんですが
それよりも食生活が大事なんです！！！


韓国の食事は辛いものが多いイメージですよね
その中でも代表的なのが
キムチ！！

そう！！！

キムチなんです！！！


キムチには沢山の野菜が入っていますが
その中でもほとんどが白菜ですよね

白菜には食物繊維が多く、ビタミンＣやビタミンＢ６、ビタミンB2、ビタミンAが豊富に入っているんです

そして唐辛子の主成分であるカプサイシンがたっぷり(〃▽〃)


カプサイシンには代謝を上げてくれる役割をしてくれるんです
辛いものを食べると汗が出て一緒に毒素を出すので
肌が綺麗になるんです♡♡


辛いものは苦手な私ですが
無理しない程度に食べて美肌を目指そうと思います！笑


皆さんもキムチを食べてみてください٩(ˊᗜˋ*)و


以上、濱田でした