こんにちは、2年目の中村です。


最近突き刺さる寒さが辛いですね。一晩

共に過ごした布団との決別が一番悲しい

時期ですね笑



さていつもは、髪のことばかりですが、

今回は私の休日のことを書きたいと思い

ます。


立川の「はーべすと」というお店で食事

してきました！バイキングです。

バイキングと聞くと結構がっつり高カロ

リーで健康面がどうなんだろうとか考え

えてしまうんですけど、ほとんどが野菜

ばかりで、バランスが取れた食事が簡単

に取れるようなバイキングです。






普段カップ麺やコンビニのおにぎりなど

食事のことをあまり考えなかったので野

菜不足で風邪を引きやすいなと感じてい

たのでとても良い食事ができました。

髪の健康なども食事がバランスよくとれ

ているかなどもとても大事です！身体の

健康と健康な髪を保つためにも食事はと

っても大切です！皆さんバランスの良い

食事をとりましょう！